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「利来国际w66体育app下载」二十四连环腿法(二)

摘要: 承上第三趟勾扫腿之右式至尽,配合身向左转后之势,重心移于左步,成左弓式,同时屈右膝,以右小腿劲向前下点蹴,此为虚着(图12)。承上式,重心移于左步。承上第二趟右蹬腿毕,向后转身,成左弓步,将重心移于左步,配合双手向上向左右分拨之势,身略下坐,蓄劲于右足后跟,施弹劲由胸前,向上向前蹬出,高过胸口(图22)。上盘腿第二趟——连环腿 此趟,乃为练习身轻及点诀直弹劲之法。至此是为右连环腿。

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利来国际w66体育app下载,下盘腿第三趟——勾扫腿 此趟,乃为练习勾、扫二诀直劲之法。 承第二趟正採腿右式至尽,配合身向左转后之势,收左掌至腿际,同时提右腿,运劲至右脚之前胫部,向前勾扫自己左脚之后胫部(右脚勾扫时,左脚须迎力施劲站稳,否则可能将自己勾倒)(图11)。 承上式。右足勾扫毕,向前开一步,成右弓步式,是为勾扫腿之右式。 承上式,立稳重心。再以左脚如右式法,向前勾扫自己右脚后胫,是为勾扫腿之左式。 承上式,左式练毕,继练右式,如是一左一右,向前连环勾扫,不计其数,久之劲力自贯脚胫。 下盘腿第四趟——圈弹腿 此趟,乃为练习弹诀斜劲之法。 承上第三趟勾扫腿之右式至尽,配合身向左转后之势,重心移于左步,成左弓式,同时屈右膝,以右小腿劲向前下点蹴,此为虚着(图12)。 承上式,右足点蹴将尽,即配合身向左后方转之势,右腿向左方转圈形,以足后跟向上施劲反弹此为实着(图13)。 承上式,右足反弹至尽,身向右后转,同时右足落地,成右弓步式,是为圈弹腿之右式。 承上式,右式圈弹腿毕,再继圈弹左式,如是一左一右,连环圈弹,不计次数,久之劲力自贯脚尖及足跟。 中盘腿第一趟——鸳鸯腿 此趟,乃为练习点、蹬二诀横斜劲之法。 先面北抱拳立正,沉气静神,后上左步,施弹向前击左掌(图14)。 承上式,重心移于左步。身向右侧转,面向东,虚吊右步,双掌如捧物状于胸前,掌心向上,势如美女照镜(图15)。 承上式,左步略屈,身向下坐,蓄劲于右足尖,配合双掌向南拨击之势,右足尖施弹劲向南点蹴(图16)。 承上式,右足点尽,即施弹劲收回,由左步前置左步之左侧,左步随势提起,同时双手向左下摔(图17)。 承上式,左步—提起,向北退一步,身向右转,面向南,右掌向上挑,左掌置右肘底下,同时右步虚吊,成南向右避掌式(图18),是为右鸳鸯腿。 承上式,左掌配合右步向后退之势,由右肘底向前穿,有掌向回缩,成左避掌式(图19)。 承上式,左掌挥尽,即向回收,重心移于右步,双掌掌心向上如捧物状于胸前,势如美女照镜。同时虚吊左步,如图15之左式。

承上式,右步略曲,身向下坐,蓄劲于左足尖,配合双掌向南拨击之势,左足尖施弹劲向南蹴点,如图16之左式。 承上式,左足点蹴尽,即施弹劲收回,由右步前置于右步之右侧,右步随势提起,同时双手向有下摔,如图17之左式。 承上式,右步一提起,向北退一步,身向左转,面向南,左掌向上挑,右掌置左肘底下,同时虚吊左步,成南向左避掌式,是为左鸳鸯腿,如图18之左式。 承上式,左鸳鸯腿练完,再继蹴右鸳鸯腿,如是一左一右。连环点蹴,不计次数,久之劲力自贯足尖。 此趟,乃为练习蹬诀横直劲之法。 承上第一趟至右避掌式时,将虚吊之右步,向前踏半步,成右弓左箭步,收回右掌向前击出左掌。 承上式,左掌向上向前穿出,同时配合穿左掌之势,身略下坐,劲贯左足心,身略右转,左足施弹劲,向前横蹬,高与胸齐(图20)。 承上式,左足蹬毕,向前向下踏,成左弓步,同时左掌向前按击,至此是为左蹬腿(图21)。 承上式,左掌按劲将尽,即向回收,同时右掌由左肘下向上向前穿,同时配合右掌前穿之势,身向左转,重心稳于左步,劲贯右足心,施弹劲向前横蹬,高与胸齐,如图20之右式。 承上式,右足蹬毕,向前向下踏,成右弓步,同时右掌向前按击,至此是为右蹬腿,如图21之右式。 承上式,右腿蹬毕,继蹬左腿,如是一左一右,连环横蹬,不计其数,久之劲力自贯足心。 中盘腿第三趟——穿心腿 此趟,乃为练习足跟蹬诀直上劲之法。 承上第二趟右蹬腿毕,向后转身,成左弓步,将重心移于左步,配合双手向上向左右分拨之势,身略下坐,蓄劲于右足后跟,施弹劲由胸前,向上向前蹬出,高过胸口(图22)。 承上式,右足蹬毕,向下踏落,成右弓步,同时双手亦向下扑,交叉于腹部。至此是为右穿心腿。 承上式,右腿蹬毕,再继而蹬左穿心腿,如是一左一右,连环穿蹬,不计其数,久之劲力自贯足跟。 中盘腿第四趟——斜弹腿 此趟,乃为练习撞诀斜劲,及蹬诀斜劲之法。 承上第三趟穿心腿右蹬腿毕,身向左后转,同时配合转身之势,身略下沉,蓄劲于右膝头,施弹劲向左前方撞去(图23)。 承上式,右膝斜撞将尽,即贯劲右足心,向右下斜弹蹬(图24)。 承上式,右足弹蹬毕,即翻落成右弓步,是为斜弹右式。 承上式,右式练毕,将重心稳于右步,配合身向上抽之势,蓄劲于左膝头,施弹劲向右前方撞去,如图23之左式。 承上式,左膝斜撞将尽,即贯尽左足心,向右下斜弹蹬,如图24之左式。然后翻落成左弓步,是为斜弹腿之左式。 承上式,左式弹蹬毕,再继而弹蹬右式,如是一左一右,连环弹蹬,不计其数,久之劲力自贯于膝头足心。 此趟,乃为练习点诀上劲之法。

承上中盘腿法第四趟右式毕,身向左后转,同时乘身向后转之势,将重心移于左步,身略下坐,蓄劲于腰际,贯劲于右足尖,左手向后勾,右掌上翻,以右足尖向上向己踢点右掌心(图25)。 承上式,右足上踢毕,向下翻落成右弓步,顺势向前按击右掌。是为右式。 承上式,右掌按劲将尽,左勾手变掌,掌心向上,由右掌上穿过,而向上翻,右掌则变勾手,勾于后。同时左脚配合左掌向上翻,右掌向后勾之势,身略下坐,重心移于右。 施弹劲向上向己以脚尖踢左掌心,如图25之左式。 承上式,右足上踢毕,向下翻落成左弓步,顺势向前按击左掌,是为左式。 承上式,左式踢毕,再继之右式,如是一左一右,连环不息,久之劲力自贯足尖及掌心。 上盘腿第二趟——连环腿 此趟,乃为练习身轻及点诀直弹劲之法。 承上第一趟上踢右腿毕,顺势上左步击左掌。见图26虚线之a。 承上式,重心移于右步,衬身向下一坐之势,气向上提,将身向上提起凌空,右掌回收,右脚凌空向前点蹴而向上挑,同时以右掌迎拍左脚面衬势。见图26虚线之b。 承上式,右足点蹴将尽,即向回弹收,凌空配合右掌右足回收之势,以左足向前点蹴而向上挑,同时左掌拍左脚面衬势。见图26之c。 承上式,左足点蹴将毕,即落右步,随落左步,待左步一落稳,收回左掌,上右步,发右掌。至此是为右连环腿。如图26虚线之a之左式。 承上右式蹴毕,即继之凌空连

环蹴左式,如是一左一右,连环飞蹴,不计其数,久之全身上提下落轻捷无声,劲力贯足尖。 此趟,乃为练习足部外侧割诀直上劲之法。 承上第二趟连环腿右式蹴毕,先将重心移于左步,气向下沉,左腿略曲,配合上身向后仰之势,贯劲于右足部外侧。由下向上向外割。如以刀向上向前踢之意(图27)。 承上式,右足割毕,轻轻落地成右弓步,是为飞割腿之右式。 承上式,右式割毕,再继以左式。如是一左一右连环飞割,不计其数,久之劲力自贯足缘。 按割腿与身势,动作要衬合,如蛇之首尾相应然,方为上乘。 上盘腿第四趟——双飞腿 此趟,乃为练习轻身及点诀直劲之法。 承上第三趟飞割腿右式毕,顺势上左步与右步相并双膝略屈。同时向前击双掌(图28)。 承上式,身向下坐,双足尖使弹劲向地蹬,顺势双手上扬,气向上提,身向上凌空,即乘全身凌空之际,双足齐向前蹴而向上挑,同时双掌向下拍双足面衬势(图29)。

承上式,双足蹴毕,气向下沉,身向下落,双足以足尖落地,勿使有声,双掌亦同时下放(图28)。 承上式,双足一着地,即以足尖向地一蹬,配合气向上提,双手向上扬,再继之凌空双足一齐飞蹴。如是一起一落,势若旋鹰,连环飞击,不计其数,久之身自轻如燕,而劲力贯足尖。 按练腿之难,果安在哉?曰:在使腿法沉重与轻诀二点并进而已。右述三盘十二趟溜腿之法,即按此二要点而编之。先练下盘所以屹立其身,终练上盘所以灵活其体也。果能按路熟习苦练,久之自有脚活、身轻、劲贯、气顺之效,如继之研通十三诀,运之二十四法,脚击之道,可谓入门矣。 脚法十三诀 我国武术之腿击,乃系指腿足之全部运用而言,如胯、膝、足、胫、踵等,均含其内。吾编之各家腿法精华,有十三诀,以十三字示之,即点、蹬、割、擦、弹、绊、挑、勾、扫、剪、跺、撞、挟也。兹释其要义如下: 点:点者,蹴也。以足掌前部向前蹴敌中下盘之法,见图30之a。 蹬:蹬者,撑也。以踵(足后跟)前蹬后撑敌中上盘之法。见图30之b。 割:割者,铲也。以足掌外缘,横割敌下盘,及上制敌喉部之法,见图30之c。 擦:擦者,铲也。以足掌外缘。直下铲敌下盘小腿上下五寸之法,见图30之c。 弹:弹者。崩也。以足踵反弹敌下阴肘腕等部之法,见图30之d。 绊:绊者。别也。以小腿别敌下盘使跌之法,见图31之a及d。 挑:挑者,撩也。以足面向上挑击敌下阴或手肘等部之法,见图31之b。 勾:勾者,带也。以足胫勾敌下盘使跌之法,见图31之a及c。 扫:扫者,拨也。以足胫扫敌下盘使跌之法,见图31之c。 剪:剪者,迎也。以两腿之迎面骨及腿肚子,剪敌中下盘之法,见图31之d及e。 跺:跺者,踏也。以足心向下踏敌之法,见图30之e及b。 撞:撞者,碰也。以胯或膝向上或向前撞敌中下盘之法,见图31之g。 挟:挟者,迫也。以两膝闪侧,迎合两足勾劲挟敌腰胸之法,见图31之f。 腿击要害部位,腿法十三诀,所取人体要害。分三盘,轻取可使伤,重取可即丧命。三盘者,心窝以上各部,为上盘,下阴以上各部,为中盘,足部以上各部,为下盘。 兹将三盘要害部位图解如下: 正面(图32) 上盘 1、喉2、乳3、心窝4、腋5、肘6、腕7、肋 中盘 1、丹田2、胯3、下阴4、软腰5、胃 下盘 1、膝节2、踝3、足背4、胫5、迎面骨

背面(图33) 上盘 1、对心2、肘 中盘 1、软腰2、尾龙骨 下盘 1、膝弯2、胫